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2019-05-30  瑞博国际娱乐城

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本书作者伊藤真1958出生于日本东京,是日本一家司法考试培训学校的创始人兼校长。他独创的“伊藤学习法”,帮助很多考生在短期内通过考试,被大家誉为“考试之神”。虽然“伊藤学习法”因司法考试而生,但其中有一些方法适用范围很广,可以帮助我们学得更快、更好。

下面,我们来看其中四个方法,分别是把握整体、给自己讲课、让大脑加速和“有效的徒劳”。

把握整体

我们在学习的过程中遇到的知识点,不是孤立的,它们有内在的关联。所以,伊藤真提出,在学习的时候要有整体的意识。

第一个做法是,把目录打印出来。不管是听网上付费音频课程,自己看书,还是在学校上课,我们都可能会遇到“内容太多,记不住”的问题,这时候,把目录复印出来,可以帮助我们确认当前所学的内容在哪个位置,从整体上加以理解和记忆。另外,复印的目录可以当成书签夹在书里,随时取阅,比原书目录更方便。

第二个方法是,先读开头和结尾。书或者专栏的开头和结尾,总结了整个内容的来龙去脉,包括创作思路、思考方式、学习目标以及作者要传达的其他信息。把它们都看完后,就可以对这些素材有整体的把握,便于下一步的学习。

给自己讲课

学习的一大障碍就是遗忘,我们有时候学了后面的章节,就忘了前面的章节。伊藤真在书中坦言,他的记忆力不是很好,所以,他会用超过别人一倍的努力和时间来让自己记住。在这个过程中,他找到了一个最佳记忆法——运用多感,即动用听、说、读、写等所有身体感觉来记忆。

具体的操作是,进行自我授课,也就是先围绕当前学习内容准备好教案,写好课程大纲,甚至还可以做PPT,然后再讲给自己听。伊藤真在备战司法考试的时候,经常使用自我授课法,在房间里来回走动,自言自语,比如,“今天上课的重点有三个,第一个是……第二个是……第三个是……”

在自我授课的过程中,一定要发出声音,把自己当做学生,让自己听到课程内容,千万不能因为是讲给自己听,就放松要求。

让大脑加速

伊藤真发现,大脑快速运转意味着激活大脑,这时人的理解也会更快。怎么让大脑快速运转呢?伊藤真做过很多尝试,最后发现了一个快捷的方法,加速播放讲义的录音带、新闻或者电视剧等等。在培训学校,伊藤真会推荐学员快速听讲义录音带。

我们也可以效仿他,现在网上有很多学习类的音频和视频,我们在学习的时候,可以设置成1.5倍或者2倍速度播放。因为速度加快,我们听的时候,会更加集中注意力。

另外,作者还提到了一个方法——包头。拿一条布或者毛巾把头包起来,就会感到大脑已经紧张起来,能加快运转速度。因为我们的头盖骨上原本有一些间隙,包上头巾后,就会觉得头脑发紧,对大脑产生有效刺激。这种感觉和自我暗示,会让我们收到意想不到的效果。

“有效的徒劳”

我们常说高效学习、有效学习,但伊藤真指出,我们需要一些“徒劳”的学习。当然,它不是完全徒劳,而是会有一些我们看不见或者没有那么快显现的好处。

比如伊藤真学习宪法的时候,会找参与编写宪法的宫泽俊义等人的论文来看。虽然这些论文跟司法考试没有关系,但伊藤真能从中感受到编写者的热情和使命感,明白宪法是一部伟大的作品。在之后的备考中,他受到了很大的鼓舞,对“为什么学法律”理解更深。

在学习的过程中,我们不要只盯着手头现成的教材和资料,这样会局限自己的视野。应该多搜集与主题相关的周边信息,比如主讲老师的资料、编写者的故事、学员的成功案例等等,让自己对这个领域的感知更加全面,对课程的理解更加深刻。

总结一下,学习,已经不是在校学生的专属,现在通过看书、参加社群、购买付费音视频自学的人越来越多。如果你也是其中的一员,掌握了正确的学习方法,就可以学得更多,也更扎实。

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    来自: cntagu > 《学习》

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