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2019-01-04  瑞博国际娱乐城

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腹肌一直以来都是男生的宠儿,特别是健身老手,在腹肌塑形上都会格外用心,因为腹肌的存在不单单是有明显的肌肉块,线条也非常重要,这也是腹肌性感的体现。

腹肌的训练后期,如果想要获得突破性增长,一般我们会采用力量训练进行线条雕刻,让肌肉更加立体有型,线条更加清晰性感。

想要腹肌线条更性感,除了通过力量训练刺激腹部肌肉,徒手训练同样可以达到雕刻腹肌线条的效果。下面一组腹肌训练!无需器械,全面刺激肌肉增长,练出清晰的腹肌线条。

配合低脂饮食+有氧,坚持做就会有效果!

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