伸出你的舌头，是不是像下边这样，舌边有一些波浪形？这个叫齿痕，湿气重的表现之一，如果你对照看了自己是这样的舌头，或者平时自己湿气很重的，注意看完本文！

当然这些就需要专业的中医临场辩证了，不能自己诊病哦！

如果嫌制作益脾饼麻烦，还有更简单的方法。把大枣也打成粉，和其它三味药（白术、干姜、鸡内金）混合在一起，放在冰箱保存。

其实这个方法就是为了照顾现代人怕麻烦而诞生的，毕竟做饼不是所有人都会的，比如，南方的朋友就可以用粉末冲着吃。

【用法用量】

每次用6-10克冲水服用或放在粥里。

不但健脾祛湿，还能适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、泄泻、食后胃痛等症~

治便秘百转千回汤最好,还能祛痘

经典：一文教你搞定“虚寒湿”！

寒容易伤阳气，湿也容易伤阳气，两者有什么区别？

立秋后，先排湿毒，再进补

黄腻苔只是湿热？也许还有气虚和阳虚。

猫捉老鼠的故事，原来蕴藏了祛湿、健脾的大智慧！

为什么湿气重会发胖？看完这篇文章，恍然大悟！(附祛湿药方）

你以为医圣只会治伤寒?他治起湿热来照样牛到天上去!

【健康】芡实祛湿最厉害

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