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2018-10-09  瑞博国际娱乐城

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很多人都会遇到这样的尴尬情况:白天没时间洗头,晚上洗完头又累又困,等不到头发干透,就上床睡觉了……


这个看似平常的习惯,其实非常不利于健康。



落枕后可以通过以下手法快速改善症状。


松筋:

首先在颈部两侧寻找压痛点,在压痛点上用拇指按揉约1分钟,再用手捏拿颈部和肩部肌肉约2分钟。


活动颈部:

用手指按住患侧的肌肉,头部先左右转动,再做抬头低头运动,最后再做颈部环转运动。当转到某个角度出现疼痛时,用手指立即按揉,头部保持继续转动。


抱颈:

双手手指交叉,掌根抱住颈部,并用力挤捏颈部,向上提起,反复10次,再用手掌在患处摩擦20次。


一套动作后,颈部肌肉会立即变软,头颈部有轻松感。若病情严重或按摩后无效果,要及时看医生。


5

可能诱发面瘫

晚上睡觉时,面部神经处于最松弛的状态,此时若受到湿头发的刺激,就会令面部温度过低,影响耳后的面神经,可能导致局部痉挛,诱发面瘫。


冬季,室内气温较低,湿着头发睡觉面瘫风险更高。


特别提示


建议大家晚上尽量早一点洗头,等头发干透以后再睡觉。若实在来不及,可用吹风机把头发吹干。需要提醒的是,湿着头发也最好不要出门,同样容易造成类似的问题。▲      


本报记者刘云瑽编辑整理

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