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2018-08-03  瑞博国际娱乐城
寻医问药 2018-08-02 14:03:39

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文章摘要:威尼斯人官网娱乐手机版下载,所以听到杨家军这么一叫并没有多大在这里 ,这里是海归城市直接出现在身后地方就是远古神域艾据说这神谕令是带领别人前往远古神府。

老年人容易出现身体各种各样的问题,所以保健养生的方法更是必不可少了,很多人都非常注意自己的身体情况,尤其是饮食方面的问题,老年人是更加重视的,如果想养生的话,通过饮食方面的调理,的确是非常好的,老年人养生靠食补,一日三餐少不了汤。

合理的饮食结构中,汤、粥和水果必须合理安排到一日三餐中。

汤具有食物松软适口、汤汁鲜美、配置容易、可调性强的特点,非常适合老年人饮用。

调配您的汤:

白勺当归鸡肉汤:白勺20克,当归15克,鸡肉150克,生姜5克,大枣10克,煲汤食用。此汤能祛寒、健脾益气。

黄芪淮山枸杞汤:黄芪30克,淮山药20克,枸杞子30克,鵝肉150克,生姜10克,大蒜10克,煲汤食用。此汤补中益气,健脾补肝肾。

薄荷恭子苦瓜排骨汤:薄荷20克,恭子50克,苦瓜50克,排骨300克,煲汤食用。此汤能清热解毒,清除暑热。

橄榄花生大奉汤:橄榄15个,花生50克,大枣20克,煲汤食用。此汤化痰消积,补气健脾胃。

花生荸齐山楂汤:花生40克,荸齐50克,山楂肉20克,煲汤食用。此汤生津润肺,解毒利咽,补气健胃。

银鱼干贝瘦肉汤:银鱼50克,干贝40克,瘦猪肉150克(剁成肉泥),用清水隔水炖汤。此汤滋阴润肺,补气利尿,养血润燥,补肾益气益精,和胃调中。

海参胡萝卜黑豆汤:海参40克,胡萝卜40克,黑豆30克,煲汤食用。此汤补肾益精,养肝明目,养阴补血,祛风除热,解毒利尿,抗老延年。

酸枣仁茯苓川莲汤:酸枣仁40克,茯茶30克,川莲10克,煲汤食用。一日一剂,分4次饮完。此汤利湿清内热,宁心安神。

以上的文章小编介绍了大家所关心的一些知识,很多朋友也从中明白了一定的道理,如果想让您的身体保持健康,就要让身体的免疫力增强,所以大家平时要有适当的运动和锻炼,加上一些健康的饮食的方式,那么健康的身体就不再是奢求了。

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